Бананы, молоко и помидоры: почему эти и другие продукты нельзя есть на пустой желудок?

Всем хорошо известно, что завтрак – это важнейший приём пищи. Утром худеющие могут оторваться по полной. Ведь в это время суток в организме усиленно вырабатывается гормон соматотропин, который ускоряет обмен веществ и расщепляет жиры. Возникает вопрос: что нельзя есть на завтрак, а что можно?

Кажется, что за завтраком можно позволить себе абсолютно всё. Однако это не совсем так. Оказывается, некоторые продукты нельзя есть на пустой желудок. Это, по словам специалистов, чревато развитием патологии органов ЖКТ. Чтобы сохранить ваше здоровье, мы расскажем, какие фрукты, овощи и другие продукты лучше не есть с утра, а отложить на обеденное время.

Банан на голодный желудок вредит сердечно-сосудистой системе

Многие из нас просто обожают этот фрукт. Однако не все знают, что употреблять банан на голодный желудок очень опасно. Жёлтый плод богат магнием. Причём в одном банане содержится почти 10% суточной нормы этого вещества. В результате в организме нарушается баланс между калием и магнием. Это отражается на сердечно-сосудистой системе.

ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? СПИСОК ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ В ПИЩУ. Читайте также

Чрезмерное употребление бананов может стать причиной нарушения работы сердечной мышцы, кровообращения и спровоцировать развитие артериальной гипотензии. Мы ни в коем случае не призываем отказываться от бананов. А вот сократить их употребление до 2-х в день – рекомендуем.

Есть случаи, при которых пациентам категорически запрещается употреблять в пищу эти плоды. В число таких людей входят диабетики. Дело в том, что у этого фрукта высокий гликемический индекс. Это становится причиной резкого повышения сахара в крови.  

Избавьтесь от привычки пить кофе на пустой желудок

А вы знали, что чашечка ароматного напитка натощак способна вызвать гастрит? Употребление кофе с утра стимулирует выработку желудочного сока, который начинает раздражать стенки желудка. Как итог – неприятные ощущения: тошнота, колики, изжога. Такая утренняя привычка может стать причиной серьёзных заболеваний. К примеру, язвы, панкреатита и даже рака. Специалисты рекомендуют совмещать кофе с плотным завтраком. В таком случае от него не будет никакого вреда.

Белковые продукты, в том числе молоко и творог

С самого детства многие из нас привыкли есть кашу по утрам. Как правило, основными ингредиентами этого блюда являются овсянка и молоко. Нам всегда казалось, что завтрака лучше и не придумаешь. Однако это не так. Оказывается, молоко, да и любые белковые продукты, не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Всё потому, что большое количество белка в организме нагружает органы пищеварительной системы. Это в дальнейшем может вылиться в серьёзные проблемы со здоровьем.

ЕДА, ВЫЗЫВАЮЩАЯ СТРЕСС: 5 ПРОДУКТОВ, ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ УЖЕ СЕЙЧАС. Читайте также

Творог также является неподходящим блюдом на завтрак. В нём, как и в других молочных продуктах, содержится большое количество белка, который может отложиться в жир. Причина тому – недостаточная выработка ферментов утром. Этот продукт, как и банан, обладает высоким гликемическим индексом и противопоказан диабетикам.

Никакого синьора помидора с утра пораньше

К такому выводу пришли современные врачи, которые утверждают, что дубильные вещества в составе томатов негативно влияют на органы ЖКТ. Они способны усугубить уже имеющиеся заболевания органов пищеварения. По этой причине томаты лучше есть в обед либо за ужином.

Долой сладости и мучные изделия!

Продукты, содержащие сахар и «быстрые» углеводы, повышают риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и способствуют набору лишнего веса. Помимо этого, они повышают уровень гормона стресса. Это становится причиной плохого настроения и упадка сил.

ДИАБУЛИМИЯ — БОЛЕЗНЬ, КОТОРОЙ ПОДВЕРЖЕНЫ ДИАБЕТИКИ, ЗАБОТЯЩИЕСЯ О СВОЁМ ВЕСЕ, НЕСУЩАЯ СМЕРТЕЛЬНУЮ УГРОЗУ Читайте также

Ароматный чеснок – враг желудка

Признайтесь, как часто вы добавляете чеснок в свои блюда? Готовы поспорить, что без этого овоща не обходится ни одна кастрюля борща. У многих людей чеснок ассоциируется с обедом или ужином. Однако, на удивление, некоторые любители чеснока едят его и на завтрак. Это, по их мнению, прибавляет здоровья.

ПАХНЕТ ИЗО РТА: ЧТО ТАКОЕ ГАЛИТОЗ И КАК С НИМ БОРОТЬСЯ? Читайте также

Аллицин в составе овоща и правда укрепляет иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями. Только на голодный желудок этот овощ употреблять не рекомендуется. Он раздражает стенки желудка. Это становится причиной возникновения неприятных ощущений в области живота: вздутие, боли, изжога.

Каши быстрого приготовления

Что-что, а эти каши вообще лучше исключить из своего рациона. В пачках со смесью полно консервантов, усилителей вкуса и других вредных веществ. Они оседают не только на стенках желудка, но и на эмали зубов, вызывая кариес.

КРАСНОЕ ВИНО – ЛЕЧЕНИЕ ИЛИ ВРЕД ДЛЯ ОРГАНИЗМА? Читайте также

Алкогольные напитки

Кажется, утро – не самое лучшее время для алкоголя. Особенно если на голодный желудок. Это может спровоцировать такие заболевания ЖКТ, как: язва, гастрит, панкреатит. А также стать причиной почечной и печеночной недостаточности.

Фото из открытого источника